Entspannung für Kinder
Schön locker bleiben
Entspannung für Kinder und Jugendliche
Leistungsdruck in der Schule, Streit mit Freunden und Spannungen zuhause - auch Kinder und Jugendliche stehen unter Stress.
Mit Progressiver Muskelentspannung und Atemübungen erfahren die jungen Teilnehmerinnen und Teilnehmer in meinen Kursen Entspannungsmöglichkeiten, die ihnen zu mehr Selbstvertrauen und Selbstkontrolle im Alltag verhelfen und sie ruhiger werden lässt.
Die Methoden eignen sich, weil sie anschaulich und in spielerischer Form vermittelt werden können, leicht erlernbar sind und einen tiefen Beruhigungseffekt haben. Die Kinder und Jugendlichen bekommen durch Körperwahrnehmungsübungen, z.B. Bewegungsspiele, ein positives Körpergefühl.
Die Atemübungen verbinde ich mit Phantasiegeschichten und kleinen Wettspielen.
In Rollenspielen üben die Kinder- und Jugendlichen, wie sie die Erfahrungen aus den Übungen im Alltag einsetzen können.
Mein Ziel ist es, dass Kinder und Jugendliche mit den Entspannungsmethoden Handlungsalternativen erhalten, die ihnen helfen, von Beurteilungen anderer unabhängiger zu werden und verhindern, dass sie sich in Konfliktsituationen ihren Gefühlen wie Aggression hilflos ausgeliefert fühlen. Sie sollen gelassener werden und noch viel Lebensfreude empfinden können.
Mein Angebot eignet sich für Kinder ab 6 Jahren. Die Kurse dienen der Entspannung und ersetzen keine therapeutische Behandlung.