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Kurse zur Entspannung und Gelassenheit

In meinen Kursen lernen Sie Entspannungsverfahren, die Ihnen helfen Ihre innere Balance wieder zu finden.
Sie erfahren, wie sich die Anwendung verschiedener Techniken positiv auf Körper und Seele auswirken.

In der Kombination der Entspannungsverfahren liegt der Erfolg.

Schon nach kurzer Zeit erreichen Sie mehr Gelassenheit und Zufriedenheit. Sie kommen zur Ruhe und erhalten neue Energie. Sie erhöhen Ihre Denk- und Leistungsfähigkeit und bauen langfristig negative Stressfolgen ab. Jeder Teilnehmer soll die für ihn passende Entspannungsform finden, die er gut in seinen Alltag einbauen kann.

Jeder Kurs besteht aus 8 Terminen.

Was die Kurse kosten und welche Zuschüsse die Krankenkassen zahlen, erfahren Sie hier.

Entspannungsverfahren, die ich anwende:

Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung
Atemübungen
Mentale Stressbewältigung
HEDE-Training (Salutogenese)


Kursziele

Die Anwendungen können sich positiv auswirken bei:

Ihr Gewinn: