Finden Sie Ihre ganz individuelle Entspannung und bauen Sie Stress ab!

In meinen Kursen und Einzelberatungen lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken wie die Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atemübungen und mentale Stressbewältigungsmethoden anzuwenden. Sie müssen sich nicht für eine Entspannungsmethode entscheiden, sondern Sie finden heraus, welche Elemente Ihnen gut tun und zu Ihnen passen.

Daraus entwickeln Sie mit meiner Begleitung Ihre individuell passende Entspannungsmethode.

Sie erhalten Strategien, wie Sie Ihre Gedanken zur Ruhe kommen lassen. Auch zeige ich Ihnen Atemübungen, mit denen Sie schnell Stress abbauen. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und kosten wenig Zeit. Sie können sie jederzeit und überall in Ihren Alltag, auch unbemerkt für andere, integrieren. Mit einer kleinen Auszeit von wenigen Minuten im Arbeitsalltag gewinnen Sie neue Energie und Konzentration. Nach einiger Zeit bringen Ihnen alle Übungen mehr Gelassenheit.

Mein Anliegen ist es, dass Sie, orientiert an Ihren individuellen Zielen, Ihre innere Balance wiederfinden.

Besuchen Sie einen meiner Kurse oder ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Einzelcoaching. Mein Angebot eignet sich für Erwachsene jeden Alters, auch für jene, die in ihrer körperlichen Beweglichkeit eingeschränkt sind.