Lebensfreude statt Stress
Stress gehört zu unserem Alltag. Ob Erfolgsdruck im Job oder hohe Anforderungen in Partnerschaft und Familie – jeder erlebt Stress anders und jeder hat seine persönlichen Stressauslöser und stressverstärkenden Gedanken.
Mit meinem ganzheitlichen Ansatz aus Entspannungsmethoden und der Suche nach Lösungswegen unterstütze ich Sie, den eigenen Stress zu erkennen, zu verstehen und gezielt abzubauen.
Gemeinsam klären wir die Frage, was Stress für Sie bedeutet. Wir spüren Ihre persönlichen Einstellungen auf und finden heraus, welche Gedanken und inneren Antreiber Ihren Stress noch verstärken. Und wir analysieren, wie Sie Ihre Ressourcen besser nutzen.
Auf dieser Basis entwickeln Sie wirksame Strategien, mit denen Sie kurzfristig körperliche Anspannungen lösen und langfristig Ihr bisheriges Verhalten in Stress-Situationen verändern.