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Mentale Stressbewältigung

Stress beginnt im Kopf: Mentale Stressbewältigung

Mit der Mentalen Stressbewältigung nach Professor Gert Kaluza finden Sie heraus, wodurch Ihr persönlicher Stress ausgelöst wird. Sie erfahren, wie Sie sich selbst unter Druck setzen und welche stressverstärkenden Einstellungen Sie belasten, z.B. Angst vor Ablehnung, Perfektionismus oder ein zu geringes Selbstwertgefühl. Sie analysieren Ihre konstruktiven und destruktiven Anteile.

Auf dieser Basis entwickeln wir gemeinsam neue Strategien, ersetzen die negativen Einstellungen durch hilfreiche.

Ziel ist es, sich dem Stress nicht mehr hilflos ausgeliefert zu fühlen, sich nicht länger als Opfer zu sehen. Sie lernen zu akzeptieren, worauf Sie keinen Einfluss haben, aber wie Sie darauf selbstbestimmt reagieren können.